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胯下运球交叉步运球基本要领和动作

2020-05-25 体育 163阅读
降低重心，膝盖微曲，身子半蹲，用左右手各练习前后摆动运球；
之后再练习在胯下的运球，注意双手的来回接应，刚开始动作幅度可以大些，后面熟悉了就逐渐减小动作幅度；
最后就是运一次胯下就换脚步（就是交叉步），之后再胯下运球再换脚步，如此循环练习即可。
至于手感可以在练习中自己掌握，这个是教不了的，注意练习运球尽量不要用眼睛看球是最好的！
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