表面上是好像应该瘦下来的，可是别忘了，我们身体有自己的应急措施，以前是大脑在几百万年前就积累的基因数据是不断吃，不断满足身体的舒适感，不断积累能量以防止丢失，所以我们其实在给大脑做斗争，大脑要我们瘦下来，却拼命的命令其他组织存储能量，所以你要坚持运动并多元化饮食，你才会瘦下来。
苗条诚可贵，健康价更高，一天只吃一顿午饭，简直是在虐待自己，而且未必能瘦下来，合理饮食，坚持锻炼才是减肥的有效方法。如果喜欢运动和舞蹈最好了。我以前读书的时候最喜欢听着音乐在宿舍里跟着跳舞。即放松了心情，又得到了锻炼。一举两得。
一天就中午吃一顿饭、而且要吃的比以前少，再加上运动，可以瘦下来.如果，一天就中午吃一顿饭、而且吃的和原来一天吃的量一样多，或更多，就瘦不下来.一天只吃一顿饭对身体不是太好，时间长了会诱发多种疾病.建议：每天三顿，每顿都少吃些，只要总量减下来，在适当运动，就可以减肥。
如果能健康地活下来当然是能瘦下来的，但是你看“瘦”字是病字旁，说明瘦是一种病哦，你会饿出病来的。
减肥最好的办法就是把一日三餐吃好不撑，不吃零食，保证这一点，你很难胖起来的。
