我今年11岁，我妈妈从我8岁开始，每天都在9点20分开始睡觉，4点45分起床，5点钟开始在网上听课，6点钟准时开始做饭，我6点30分起床，洗漱完毕就可以吃到早餐。
而我妈在这3年内，除了节假日和双休日还有我爸在家的时候，早上7点多起
其余几乎每天都按照上面的那个规律，近些年，我妈的皮肤和气色越来越好了，就是到了更年期，我妈的身体素质也没差到哪儿去。
我很奇怪，还问我妈：你起这么早不会生病吗？
回答：不会，你看古人都是迎着朝阳起床的，他们那时的平均年龄可比我们这会儿长多了。
我：哦（若有所思，说的没错）
所以，你也不要担心，只是，晚上要早点睡，早起早睡是个好习惯。
