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儿童头发蓬松干燥无光泽吃什么可以改善

2022-03-10 健康养生 80阅读
　　头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。

　　多吃以下食物对头发好：

　　1.高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群;

　　2.各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑;

　　3.蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。

　　其次锻炼，充足的睡眠和头部按摩当配起来，效果更好。
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