高中考前有哪些食补的菜品可以推荐？临近高考、中考，有哪些考虑最近

人体一般的需求，从我们日常的食物中都能得到补充 没有必要特别做什么食补，只需要注意以下原则即可: 1.饮食全面健康，注意高蛋白质食物，高碳水食物，以及蔬菜水果的搭配 2.注意控制数量，每餐不宜过饱，以免影响学习，同时上午，下午适当酌情加餐，以避免血糖过低，影响学习。晚上不宜加餐，以免影响睡眠 3.控制零食，以免影响正餐摄取 4.不要随意打乱平时养成的饮食规律 5.不要随便摄入各种乱七八糟的补品 6.戒除功能型饮料，如红牛，咖啡，可乐等对神经有刺激作用的饮料。 做到上述几点，比你吃任何补品都要好。