一个人要长寿在日常生活中最必须要注意哪几条？请指教，多谢

要做到长寿，还必须从日常生活做起，自我保健和养生，要做到以下几点：睡眠。最佳睡眠时间为晚上九点至十一点，白天上午十一点至中午一点、喝水、饮食要有规律、排毒、运动、心态。

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