日常生活中个人卫生要注意哪些事项

一、生活习惯方面，应做到：

1. 早晚洗脸、刷牙

2. 勤换衣物

3. 睡前洗脚

4. 及时理发、勤洗头、洗澡

5. 勤剪指甲

   
   

二、饮食卫生方面，应做到：

1. 生吃瓜果要洗净

2. 不喝生水

3. 不吃腐败变质的食物

4. 不挑食和偏食

5. 饭后不马上进行剧烈活动

   
   

三、运动锻炼方面，应做到：

1. 坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。

2. 每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。

   

四、勤洗手方面，应做到：

1. 饭前便后应洗手

2. 吃东西前应洗手

3. 劳动(干活)后应洗手

4. 做游戏后应洗手

5. 触摸脏东西后应洗手

6. 触摸传染病人的东西后应洗手

7. 从公共场所回来后应洗手

   
   

五、用眼卫生方面，应做到：

1. 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时间不可过久。

2. 走路乘车时不看书，不躺着看书。

3. 坚持做眼保健操

   
   

六、保护牙齿方面，应做到：

1. 吃东西后漱口

2. 早晚刷牙

3. 不咬过硬东西

4. 不吃过冷过热的东西

5. 睡前不吃东西

6. 患牙病及时治疗

7. 不咬笔头和手指。