减肥需要意志力，比如甩胳膊吧，你甩几下好像很容易，但如果天天坚持甩几千下的话，需要一个人的定力和恒心，甩胳膊不断可以帮助你减肥，而且这个运动还是活血，排毒的，因为肩部运动，是增阳气的。
2使劲甩胳膊，把胳膊肌肉的囤积快速活动起来，能够起到一定的减肥效果，能够让我们的臂膀，看起来更加的自然，和舒适一些，避免肌肉的囤积以及肌肉的堆积。甩胳膊可以帮助糖尿病患者降低血糖。
3甩胳膊可以换各种花样来甩，向前，向后，举起，放下，转圈等，甩胳膊运动增加我们身心的健康，对我们身体其他器官也具有一定的帮助，能够增加手指的灵活性，提高我们肌肉的灵活性，锻炼骨骼的灵活性。
