1、学会释放消极情绪
坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

生活中要保持身心放松，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。
2、多进行有氧运动
美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。

每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，运动不宜过猛。
3、多吃菌菇食物
无论是防癌还是抗癌，多吃绿色蔬菜水果，多吃一些菌类的食物，准没有错的。菌类食物有木耳、蘑菇、灵芝、姬松茸等。这里重点介绍姬松茸提取物多糖物质，对提高人体免疫力居各药用抗癌真菌之首。它对癌症抑制率是99.4%，痊愈率达90%，高于灵芝的功效4.5倍。在日本、墨西哥等地，已被医院用于癌症的治疗。
