不建议买动感单车，没用的。我以前是186斤，163CM，买了台动感单车，很后悔。几个原因：
动感单车比较难把心率提上去，我去公园走路的心率都比动感单车上做HIIT的心率高。
效果差，以前不懂，现在懂健身知识，减脂要做力量训练，单靠骑车跑步这些有氧是不行的。
性价比高，我当初买的大概1200左右，如果现在让我选肯定不会买。
我个人建议：
先去买《硬派健身》1和2看看，再去买些弹力绳弹力带，哑铃杠铃可以不用买，再下载Keep，一共下来300-400就够了。如果能坚持，效果会很好。我个人就算比较长，3个月健身从0开始，从180减到160.
