1、99%吸烟真相，吸烟者并不了解，一旦了解每个吸烟者都可以轻松戒烟。
2、香烟中并不含令人舒服快乐的物质。否则，二手烟民和孩子就不会讨厌烟味了。
3、吸烟上瘾的原因不是“创造快乐”而是“缓解痛苦”，吸烟者一直在把“缓解痛苦”当作快乐。
4、吸烟缓解的痛苦，是由吸烟引起的，普通人没有这种痛苦，也就不需要吸烟。
5、吸烟者认为吸烟是享受，其实是没有烟无法忍受。
6、烟瘾=1%生理烟瘾+99%心理烟瘾构成。
7、心理烟瘾就是内心里认为“香烟是好东西”，具有各种功能和好处，由此演变出无数吸烟理由。所有的好处和理由，都是前人不清楚吸烟真相前提下，人为“发明”出来的。
8、戒烟戒烟，戒什么？戒的就心理烟瘾，把所有的吸烟理由都刨根问底，最后得出让自己信服的结论，每一个理由都是假的，都是“缓解痛苦”的另一种叫法。
9、戒烟不需要毅力，需要的是智力。凡是戒烟感觉到痛苦，需要毅力，那方法一定是错了，一定是没有清除心理烟瘾。
10、清除心理烟瘾后，再停止最后一支烟，认识非常轻松愉快的，一个压在心头多年的顽疾，终于被自己摆脱了，你想该有多愉快，之后再也不用生活在矛盾和纠结中了，之后身体一天比一天健康，精神状态一天比一天好，是多么让人期待的事啊！
11、说的有点多了，想更多了解吸烟真相，淘宝戒烟大学。
最后祝健康快乐！
