假期里你准备如何进行体育锻炼呢

每天120个俯卧撑，120个仰卧起坐，60个引体向上：分4个时间段（早上8点、上午10点、下午5点、晚上8点），每次30个俯卧撑、30个仰卧起坐、15个引体向上；
早上8点~9点期间晨跑5000米；
傍晚安排一场足球赛或者一场篮球赛。

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