心情总是很抑郁，有点厌世，不知该怎么调节

我是一个未毕业的很普通的一所高校的研究生，老是感觉自己有心理问题，有点厌世的倾向，去年得了肺结核，现在还在治疗中。现在总是很抑郁 ，心情总是不好，总是怀疑自己的病情会加重！自己心里有事也不愿给你别人说！有个男朋友，但不在身边，一年也就见两次面，也不愿给他说自己的心理情况，挺怕他会被我的消极情绪吓跑，我觉得没有人会喜欢一个这么消极的人，所以也不愿向身边的朋友求助 觉得前途一片渺茫，活着很累，很没意思。总是感觉学习、生活中有许多事达不到自己的要求，很自卑，感觉自己一无是处，也不知道从何开始努力，看不清自己的真实处境，经常做一些不好的梦，梦中的自己都是很无助：总是从高处往下落，抓不到东西，也找不到人求助；有时还梦到一些重要的事被耽搁，自己又无力挽救，很无奈。