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最近对生活越来越没热情，讨厌与人交流，脾气也越发不好，精神也越来越不好，好像我也有抑郁，我该怎么办

2020-08-22 情感 139阅读
最近遇到过什么不顺利、不愉快的事情吗？
情绪不好的话，先建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。
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