第一，坦白说出来
在职场中当我们感到自己的内心非常痛苦的时候，或者有一些想法的时候，我们不要闷在心里。而是采取坦白讲出来的方法，这样能够让上司更深入的了解你。
第二，不要随意批评、责备、抱怨、攻击
当我们与上司沟通的时候，不要总是向领导批评、责备、抱怨、攻击某些事情或者某件人。因为这样的做法不是在解决问题，而是在制造问题。
第三，学会互相尊重
在双方沟通的过程中，最重要的就是互相尊重，这样双方才能沟通顺利。一旦某一些不给予你尊重，沟通就无法在继续持续下去。
第四，沟通过程不要情绪化
如果此时你的情绪不是很好，那么本人建议你待你冷静下来在与你的领导进行沟通。因为如果你带着情绪化的感情与领导沟通，那么很快你就会做出一些失去理性的事情。
第五，不要恶言相向
即使与领导沟通过程中有多么的不愉快，也不要对你的领导恶言相向，因为通常情况下，都是祸从口出的。
第六，承认自己的错误
在领导的沟通过程中，应当主动承认自己的错误。目的就是缓和自己和领导之间不愉快的气氛，同时也会自己和领导一个台阶。
