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老年人缺钙，怎么补效果好？

2020-05-22 健康养生 56阅读
你好，老年人目前测出缺钙，应该是骨质疏松或者钙质流失导致的。需要综合分析，个体化治疗处理。建议：老年人缺钙，由于雌激素水平较低下，钙质吸收较困难，所以不能光吃钙片。建议平时多吃点豆制品，里面有类似雌激素的东西的作用；同时海带，虾皮，绿颜色阔叶蔬菜等，都是比较适合吃的，富含钙质和维生素D。 查看原帖>>
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