胃病,实际上是许多病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。在面对胃病方面我教你三点养胃秘诀吧
养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
每天坚持饮用郑九味养胃茶,组方科学,滋补温中,修复胃粘膜,下气补中,利脾膈,润肠胃。