我身高186怎么练扣篮？

负重深蹲，负重提踵，跳台阶，原地纵跳，连续摸高，蛙跳等都可以练习弹跳。我183cm，20几岁的时候可以扣篮，扣篮还有最主要的一点，球性要好，不一定要抓球，还有滞空要好。多锻炼腰腹吧。

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