一、OUTLOOK邮箱导出邮件的步骤（以OUTLOOK 2007为例）：
1、点文件——导入和导出；
2、选择导出到文件，点下一步；
3、选择其中一种导出文件的类型，例如：Microsoft Excel 97-2003，点下一步；
4、选择收件箱或者发件箱，点下一步；
5、点浏览，选择导出路径，返回到【导出到文件】窗口，点下一步；
6、勾选【从下列文件夹中导出“电子邮件”：收件箱】，点映射自定义字段；
7、点清除映射；
将想要导出的收件箱的内容移到右边，如图所示，点确定；
8、返回到【导出到文件】窗口，点完成。
二、OUTLOOK邮箱导出联系人的步骤（以OUTLOOK 2007为例）：
1、第1、2、3步同上；
2、选择联系人，点下一步；
3、点浏览，选择导出路径，返回到【导出到文件】窗口，点下一步；
4、勾选【从下列文件夹中导出“电子邮件”：收件箱】，点映射自定义字段；
5、点清除映射；
将想要导出的联系人的内容移到右边，如图所示，点确定；
6、返回到【导出到文件】窗口，点完成。
