如果需要切换硬件或重新安装 Windows Live Mail，最好先导出所有内容，进行更改，然后再次导入所有内容。这通常称为备份和还原。
如果已将电子邮件帐户添加到 Windows Live Mail，则大部分这些帐户都会自动保存邮件并且会在您再次添加帐户时将邮件同步。
开始之前
如果要导出电子邮件，请在您所选的位置创建新文件夹。必须将邮件导出到空文件夹。
日历项无法备份。
如果您使用 Windows Live ID 登录，则您的联系人将自动同步。如果您不使用 Windows Live ID 登录，则必须手动导出和重新导入联系人。
如果您有 POP3 帐户，则检查“属性”中的“高级”选项卡以确认邮件是否已从 POP3 服务器中删除。如果邮件已删除并且您计划从 Windows Live Mail 卸载或删除该帐户，则应手动导出和重新导入邮件。
如果您是使用 Windows Easy Transfer 之类的程序，请确保将新创建的文件夹包含在备份中。有关使用 Windows Easy Transfer 的详细信息可在此处找到。
如果要导入多个联系人，最好使用 .csv。每次导入联系人时都需要导入一批 .vcf 文件。
从 Windows Live Mail 导出电子邮件
通过单击“开始”按钮 打开 Windows Live Mail。在搜索框中，键入“Mail”，然后在结果列表中，单击“Windows Live Mail”。
在左上角，打开“文件”菜单，单击“导出电子邮件”，然后选择“电子邮件”。
选择“MicrosoftWindows Live Mail”作为导出格式，然后单击“下一步”。
单击“浏览”，然后浏览到要存储邮件的位置。确认文件夹为空文件夹。
单击“下一步”。
选择要导出的邮件文件夹，然后单击“下一步”。系统将提示您确认邮件是否已成功导出。单击“完成”。
从 Windows Live Mail 导出联系人
通过单击“开始”按钮 打开 Windows Live Mail。在搜索框中，键入“Mail”，然后在结果列表中，单击“Windows Live Mail”。
在左下角，选择“联系人”。
单击功能区上的“导出”。
在下拉菜单中选择文件格式。
如果要导出多个联系人，请选择“.csv”。
如果只要导入一两个联系人，请选择“.vcf”。
单击“浏览”并选择要保存联系人的位置。
输入文件名，然后单击“保存”。
单击“下一步”，然后选中要导出的字段旁边的复选框。因为只有选中的字段才能导出，所以请确保选中您稍后可能需要的所有字段。
单击“完成”。
