纠正走路姿势、站姿

2020-08-29 健康养生 79阅读
你是男的女的?
男的,就做仰卧起坐,提高腰部肌肉和臀部肌肉的力量,从少到多,直到每天两次,每次不低于50个,如是保持三年,走路姿势自然就正过来了,以后一辈子都会正过来;如果你坚持不了三年,那你一旦停止训练,不出俩月,又会恢复奇怪的走路方式,因为人的肌肉必须连续刺激三年才能定型;毕竟走路姿势和驼背没直接关系,因为驼背导致腰部肌肉无力,腰部无力又导致走姿奇怪;
是女生,就慢跑、压腿,不用下得去三叉,但起码脚翘在单杠上、脚尖要能过头;慢跑和上面的道理一样;当然,如果你要是不怕累的话,就按照以上方法去做,不过女性肌肉质量不如男性,你起码得五年;
至于想吃点什么就正过来那简直是做梦;
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