少吃糖就可以抗糖化了吗?抗糖饮有效果吗?

2022-04-19 时尚 115阅读
仅仅少吃糖,并不等于抗糖化。首先我们要清除糖化是什么?
糖化反应其实是人体摄入过量的糖分(以每天摄糖上限25g为准),这些糖分来源于米饭、面包、水果、调味剂、奶茶、蛋糕等食物中。摄入体内,一部分被人体吸收后就会与蛋白质相结合,产生AGEs糖化产物,它会直接导致自由基大量产生,使人体胶原蛋白流失,造成肌肤长痘、变黄、皱纹等老化问题。而一旦产生糖化反应,将是不可逆转的,哪怕是依靠人体自我新陈代谢,也需要10年时间之久,何况在这10年中我们是无法根本保证不摄入过量糖分。
所以市面上的抗糖饮基本也是依靠AGEs理论去研发生产的。尤其是日本,在这方面的科研成果都较为先进,且日本是世界上第一个反雌激素的国家,他们对饮品和护肤品严格审查是世界有名的。
你说的这款日本华雪AG抗糖饮,其实最有效的成分是它里面的樱花精华。该成分中存在能抵御AGEs产物生成的樱叶黄酮,也是最主要的抗糖因素之一。其次,看它里面还有燕窝、黑生姜、芦丁等提取物,这些成分都比较纯粹,没有人工合成之物,对皮肤也有美容作用。理论上,这款饮品没有副作用,具体效果还要看个人吸收情况来定。如果你对里面的成分吸收较好,那效果也会好一些。不过像这种内服的饮品,也和外用护肤品一样都需要长期坚持,皮肤才会越来越好。
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