随着年龄增长，衰老是不可避免的，不过可以去延缓衰老这个过程。
多吃糖确实会让人易老，《美国公共卫生杂志》月刊上发表的研究报告指出，含糖饮料不但会导致肥胖和糖尿病，还会诱发其他疾病，因为含糖饮料与细胞老化有关。
除了少吃糖，还需要保持良好的生活习惯，比如情绪稳定、注意饮食运动、多喝水、防紫外线、戒烟禁酒等，避免身体产生过多自由基。
另外，通过额外的去补充一些抗氧化剂也很重要，通常我们了解到的抗氧化物有维C、维E、β胡萝卜素、番茄红素、白藜芦醇等等，其中番茄红素的抗氧化能力是维C的近千倍、维E的近百倍，是β胡萝卜素的3.2倍，可以有效的清除自由基，从而延缓衰老。白藜芦醇更是能调节人体代谢，被誉为“抗老化圣杯”！可以选择高含量高品质的番茄红素、白藜芦醇作为日常膳食补充，因为有效含量很重要。
