吃红薯胃胀气怎么缓解

我们平时如果习惯了用精白米面做主食，突然吃太多富含膳食纤维的红薯，对肠道微生物来说太辛苦了，就会出现一些肠胃不适的症状。可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应。如果平时消化能力较差、胃酸太少或过多，都需要注意吃红薯要适量。

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