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自己总是去回想和别人说过的话，或者是刚刚自己做过的事，担心和怀疑自己冲动做了不好的事，然后一遍遍的

2020-09-26 教育 294阅读
自己总是去回想和别人说过的话，或者是刚刚自己做过的事，
担心和怀疑自己冲动做了不好的事，然后一遍遍的回想，越想越不确定，
好像做过某事但又好像没做过，并且害怕如果自己真的做过后果很严重的事。
在回忆的时候中断了的话又要重新想，有几个记忆深刻的时间点才行，
然后又在想其他的时间里自己干了什么，感觉好痛苦，
什么事情都没法正常去做了。这是强迫回忆和强迫怀疑吗？该怎么办啊
所谓了解就是知道对方的痛点在哪里而善良的人不去触碰。
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