17岁女，大腿粗，大腿肉特别的多。怎么减下来？有点遗传大腿粗

您可以采用节食+有氧运动相结合的方法，来达到减肥的目的。大腿比粗，可以通过跳绳来减肥。每次运动要超过30分钟以上。
合理的安排饮食，多吃蔬菜、少吃水果、少食多餐，每餐以没有饥饿感为益。如果结合中药调养，对身体的负担就会更小。白医生荷叶成分减肥效果好。

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