1、肯定的是对肾没影响；
2、压腿都会有部分地方疼的，一般主要是肌肉或韧带、或关节周围组织受轻度拉伤的正常反应，也可能出现少数人因腹部的拉压肌肉压迫里面引起暂时的不适，压完腿后还有较长时间的疼痛的可以暂停，1-2天会自然恢复的，第3天可接着压，这样程度的拉疼正常的，适当的疼柔韧性才会较好地进步；
3、你需要判别一下身体的腰部等关节是否有问题，或者曾经受过伤。针对的做其他与相应的关节对应的和缓但是大幅度动作活动看是否也疼，如果没什么痛，说明正常的，可以继续压腿。腹部压的时候有疼或者难受的，保持在可忍受程度压，动作别太急太狠，过一段时间身体会适应的；
4、注意掌握压腿的度，防止可能涉及肌肉纤维拉伤、筋（韧带）拉伤、受伤的关节发炎等，除了动作不宜太急狠外，可以对疼的部位用点跌打活血的药酒等，有条件可让伙伴帮做放松肌肉的按摩。但是要总体掌握是疼痛在暂停1-2天可以恢复的程度。
5、武术压腿是为了增强柔韧性，压的时候脚尖用力勾效果更好（师傅管这叫锄头脚，两手攀脚回勾，压腿到嘴巴能够碰上脚尖叫吻鞋）；尤其建议压后一定要坚持做几组高踢腿，脚接近到最高时脚尖尽量加速往额头勾；光压不踢，时间长了可能会变“面条腿”，出腿幅度够大了，但是软绵乏劲象舞蹈动作；
