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我很焦虑，自己不会说话，不会与人沟通，与人在一起脑子空白不知道说什么，脑子被挤的痛痛的感觉

2020-10-29 体育 124阅读
可能会有一点轻微的社交恐惧症，但是这也是因
为性格造成的，也不是说完全没法改变，无法克
服的。首先，你要给自己心理暗示，在与他人沟
通时可以事先想好一些比较大众的话题，天气，
服饰，美食，性格，爱好什么的等等，告诉自己
可以的，试试看。其次，多给自己找一些锻炼的
机会，越是害怕越是要去面对，这样自己的心理
素质就会慢慢提升。最后，多看书，做一个有趣
且自信的人，这是最重要的。
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