徒手锻炼，现在也越来越普及了，只要你够自律，在身边可以找到很多健身器械来完成，绝对不用去健身房，推荐你看下徒手锻炼高手-----拉扎尔 的相关锻炼视频，你会受益匪浅，会产生很大的动力：
11-21 85阅读
10-06 135阅读
05-16 121阅读
05-08 147阅读
09-19 86阅读
06-24 62阅读
06-16 82阅读
03-09 152阅读
08-07 42阅读
05-09 65阅读
