女生400米跑多少算快

剩了十天。已经来不及了。400米按你这种情况，就是把体力平均非配开，一个速度坚持下来是最好的跑法。切记不要练了，最近，好久没练，现在突然练，这几天腿肯定酸疼，到比赛那天反而得不偿失
100米接力就是看爆发力了，全部力量冲吧，唯一注意的是接棒问题，不能冒失。稳中求胜

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