一个100g的小麦面包可能只有100大卡的热量么 是包装上标的 感觉有点假

2020-05-27 健康养生 208阅读
一般包装上能量的标识方式有 每100g或者是每份两种,真的是100g的净含量,那每100g和每份没区别,这个就比较假了……
首先,这个面包是进口的么,我记得GB 28050 预包装食品营养标签通则上面要求的能连表达单位是千焦(kJ),不是卡路里或者千卡……
然后,100大卡=100千卡=418.6千焦,面包用的主要原料是高筋小麦粉、水、白砂糖、奶油、鸡蛋等等,这些每样原料每100g所含能量都远高于418.6千焦,只有鸡蛋差不多是这个水平(鸡蛋液体多),而且面包标准强行要求其水分≤45%,这么低的能量很不现实的。……以往, 根据计算、或是实测或是委外实测,面包能量多是在1400kJ-2200kJ/100g之间……
其实你可以简单判断一下,一般面包只会标识核心营养素,他们之间有折算关系的……
能量=蛋白质*17+脂肪*37+碳水化合物*17……标识出来的不一定完全相符,但是绝对不会差得太远,差太远了肯定有问题。
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