这个不好说，要因人而异，有些男的22岁都还在长个子，具体涨不涨跟生活习惯有很大的关系，如果你经常熬夜的话，那肯定是会影响生长的，但是可以通过食物来弥补，我简单给你说下：
一、可以吃能增高的食物，比如吃蛋白质尤其是含有氨基酸的食物，代表食物有：虾、螃蟹、贝类等，如果分不清楚那就多吃海鲜，多吃肉类也行
二、糯米等甜食可以少吃，因为糖分含量太多会阻碍钙的吸收，而钙是直接影响身高的，除此之外吃东西可以尽量吃淡一点，不抽烟喝酒更好，保存良好的生活习惯
三、晚上其实保证在10点到凌晨2点睡觉都是可以的，那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。
四、可以多运动，特别是篮球，因为会经常跳起，对身体有拉升作用，如果不方便的话，那就多运动，做一些拉伸的动作也可以，运动是可以使一个人长高的，这也是最简单，最健康，最快捷的方式。
五、还有就是喝牛奶了，晚上可以在睡前喝一杯酸奶，因为酸奶吸收比纯牛奶要好
最好希望你可以通过这些方式，让你获得健康的身体，让你可以继续的长个子，这些方法我在用，真的有效果，不仅仅身体好了，个子也涨了，你熬夜其实影响不是很大只要不是通宵不睡觉其实还好，但是要保证凌晨2点之前睡觉。希望可以帮到你，谢谢。
