步法可分为进攻步法跟防守步法，进攻步法又分为：
一、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)技术重点:1.一足著地时,脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力,
另膝头微曲以减低撞击力。2.身体同时向后仰以减低向前之冲力,使重心转移,稍微向后.3.另一足著地时亦需用力抓住地面以平衡身体,而重心在两足之间
.二、跳步急停(在跳起后急停时使用)技术重点:1.双脚或单脚跳起后,上身微微向后仰以减低向前动力.2.当双脚著地时,
双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心。3.双足用力抓住地面以平衡身体,重心在两足之间.
三、转身(持球时,一足做轴心以改变方向的步法)技术重点:1.双手持球,手肘向外下方以保护球2.双膝微曲以降低重心.3.在转身前,
自由足用力向内蹬使重心移到轴足.4.转身时,腰部转动以带动全身跟随自由足移动,但需保持重心平稳,不要起伏.5.转身后,自由足著地,
重心移回两足之间.
四、变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)技术重点:1.若在跑动中拟向右变方向,在左足著地时,脚尖稍微向右并用力蹬地.2.上身同时向右转,
跟著右足迅速向右方踏进,重心即转移至右方。在篮球运动中,无论进攻或防守均有其基本步法进攻的基本步法跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。
