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经常吃蔬菜水果有什么好处？

2020-05-03 健康养生 140阅读

1、水果蔬菜里面都含有粗纤维，可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。

2、水果蔬菜中还含有维生素。是美容不可缺少的营养素。

3、每天吃五种以上的蔬菜水果。而且要坚持，这样有预防癌症的作用。

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