50男人腿酸是怎么回事

1、进入50岁左右的人更容易缺钙，缺钙容易引起腿酸；2、长期站立及坐位姿势，会给人体背部椎间盘造成一定压力压迫神经而引起腿酸严重时导致腿痛；3、随着年龄增长身体发胖会引起椎间盘压力的增加压迫神经也会引起腿酸。还有其他一些原因也可以引起腿酸，如营养不良（现在饮食条件好了，大多是由于偏食引起的营养不良）、某些慢性疾病等。建议：①其实要避免腿酸痛，长保身体的健康并非难事，坚持定时规律的运动锻炼，多作运动来预防腰酸腿痛，请选择轻量运动如太极、气功，作为维持健康的保健运动。②合理饮食牛奶，多进食蔬菜水果，劳逸结合，适当补钙。