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枸杞一天泡茶喝应该放多少颗

2020-04-23 健康养生 62阅读
你好，
1、枸杞可以养生的，不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右；
2、枸杞泡水喝一般要二十个左右，养肝、明目。
枸杞子泡水喝，只要不感觉到上火，一次泡10~25颗是比较合适的。可以根据自己的情况和口感来决定。一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。
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