空中瑜伽适合初学者吗空中瑜伽不适合什么人

如果是零基础的话，是不建议你选择空中瑜伽的，因为空中瑜伽的练习，需要足够强的核心力量和上肢力量，才能在空中更好的控制自己的身体。零基础的话，建议先在地面上习练一段时间的传统瑜伽，根据老师的建议再尝试空中。

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