暴食，抑郁，和自残，如何进行自我调整与治疗

要调整好自己的心理状态，保持平和的心情，告诉自己没有人是万能的。据说有百分之四十六的人会在生命中某一时期有抑郁，所以尽量放宽心。自残，大家都有想过。不要认为自己是特别的。暴食，人都有过。有时间要适当的出去锻炼身体，可以增加免疫力，调解心情。

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