近几年国内市场的一种新型健身方式已经有小部分人通过各个渠道知道和了解也有去体验过的人反馈的效果很好，在欧美市场很早就已经开始流行了，这套设备穿上它只需要二十分钟的锻炼就能达到一个小时的健身效果，解决了白领老板产后女性因为时间不够用而不能锻炼的烦恼。
他们都在热衷这神奇的20分钟EMS健身
EMS（肌肉电刺激技术）在国外比较流行，欧洲很多国家都有EMS产品的健身工作室分布，在亚洲地区也有，目前在国内还在兴起阶段。比如国内知名品牌K-EMSSTUDIO快马仕，大型健身房或健身房工作室都可以引进并开设相关的EMS训练。基本技术原理都是一样的，主要区别在于便捷性和智能性。用户训练之前都要穿上他们的一套内衣，外面再穿上马甲式的装备，还有腿部也需要绑上装备，各个部位之间都有一些连导线相连，最后再和一台仪器连接，需要说明的是，他们都要在装备上预先喷水打湿，其实就是为了更快地和皮肤贴合并减少阻抗。设备上面会有一个显示屏，除了选择模式，还可以演示动作，用户就可以跟着一起练，教练可以在一旁指导，不过受到连导线的束缚，动作的幅度不会太大，空间也局限在设备前几平方的位置。针对EMS训练来讲，几乎都宣称可以通过20分钟的EMS训练就能达到在健身房进行传统训练2个小时以上的效果，这个还是要根据个人的健身水平因人而异的吧？不过既然原理都是科学的，应用也是广泛的，相信效果也是值得期待的，如果想参考什么看看，建议
