阴雨天为什么会让人感到心情低落?

2022-08-11 健康养生 121阅读

阴雨天让人感到心情低落的原因主要是:

  1. 阴雨天缺乏阳光,导致体内的一些激素分泌不足,特别是多巴胺激素分泌减少,导致大脑的兴奋度不够,表现在情绪上则是心情低落;

  2. 阴雨天空气湿度过大,呼吸系统的压力会增大,容易造成心理或者生理上的不适;

  3. 阴雨天光线偏暗,视觉感受不到明亮的光线,通过视觉给心理带来烦闷的感觉;

  4. 阴雨天人的活动范围有限,在有限的空间里让人产生烦躁的感觉,容易造成心情低落。

阴雨天心情低落的解决办法如下:

  1. 阴雨天的时候,将家里灯光的打开,制造一个明亮的环境;

  2. 在一个热闹的环境中做一些小游戏小活动,保证自己处于活跃状态;

  3. 阴雨天的时候,关好家里的窗户,减少室内空气湿度。

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com