初中政治论述题"善于调控情绪"怎么答

给你一些相关知识，你自己组织语言，论述题不太擅长。仅供参考:
情绪需要调控原因:情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。
情绪调控的方法:1，输入自我调控的意识
2，转换角度看问题
3，用行动调控自己的情绪(烦恼可以和朋友倾诉，去运动场跑步，用写日记的方法，悲伤时和家人朋友在一起)

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