很多上班族早上赶着去上班，来不及慢慢地吃早餐，只能在匆忙中解决，可是早餐吃得太快对身体也是有危害的。吃早餐吃得太快食物没有得到充分的咀嚼，然后直接进入到人体的胃部，会对胃肠造成不好的损伤，会引发器官消化不良，长期下来，很有可能会得胃病。
所以吃早餐的时候不要太赶，尽量早上起早一点，空出时间吃早餐。吃早餐的时候一定要细嚼慢咽，这样的吃法显得更健康一点。吃得太快除了会对胃不好，还会对牙齿不好，嚼得太快牙齿也会跟着用力，很容易会感觉到牙齿疼痛。胃消化不良还会让人容易发胖，所以想要有苗条身体的人最好不要吃的太快。
除了吃早餐太快会对身体造成危害以外，其他的做法也会造成身体的一些损伤。比如早上吃早餐吃太早，昨天吃的食物还没有完全消化完，现在又进食，会让身体胃部出现一种很饱满的状态，这样也会导致消化不良。
上班族的早餐很多都会选择快餐，比如汉堡跟薯条这些垃圾食物，他们觉得汉堡能够又快又能迅速补充身体所需要的能量。其实这些食物属于油炸高脂肪食品，不易消化，会让我们的肠胃承受不住。还有的人为了节省钱，会把昨晚的剩菜当早餐吃，有这种做法的人不在少数，可是这种做对身体也是不好的，经过一晚上，这些菜已经不再新鲜了。
