为什么我多疑恐惧，还会自己吓到自己

一，实事求是，一切从实际出发，而不要盲目地判断、猜测。
二，开阔心胸、视野，不要斤斤计较于一些非原则的事情。
三，要擅于与人交往、交流，通过沟通、了解，以增进友谊，达成互信。

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