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仰卧起坐怎么正确操作才能达到收腹，健身的效果？

2020-10-15 健康养生 95阅读
确实如此，
锻炼腹肌的话，
仰卧起坐不是一个很好的动作，
建议不要做
你可以做卷腹或者悬垂举腿。
这两个动作安全有效。
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