当前位置：你问我答网 > 健康养生

一周怎样瘦肚子和腰

2020-09-24 健康养生 95阅读
减肚子的和腰的一些成功例子可参考（稼红痩身笔记）也是可以告诉你很多方法的。
仰卧起坐主要是瘦腹部上部分的，可以每天做4-5组，每组20个，一开始的时候可以少做点。
可以站立着做扭腰的运动，可以向左扭和向右扭，可以向两边各扭60次，坚持锻炼很快就可以的。
在饮食上也是需要多加注意的，不要吃那些热量高的食物。吃完饭不要立刻就坐下或者躺下。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢