您好,脱发的原因是有很多种,比如肝肾虚弱,血虚,血瘀,气血虚弱,湿热,焦虑,失眠,有脂溢性脱发,中毒等等。你的情况对症治疗为佳;建议找有经验的中医辨证用中药治疗。
意见建议:
梳理头发:有很多朋友在梳理头发时,都非常用力,梳不开就使劲拽,这样对头发的损伤是非常大的。我选择的办法是:慢慢梳理,如果时间非常紧迫,也可以不用梳的那么仔细,简单用手拢一下。
洗头发:建议每次间隔时间不要太长,时间越长掉的越厉害(这是我个人的经验),我现在都选取隔一天洗一次,洗头发时,可以轻轻搓头皮部分,适当的用些护发产品。
对于中长发:如果你是天天扎着头发,而最近头发掉的比较厉害,可以试下把头发散下来哦,有些人喜欢将头发扎的很近,也会导致头发掉的厉害。
压力大,失眠等,导致内分泌紊乱,从而也会造成头发的不正常脱落,所以平时要为自己减压,早起早睡,养成良好的作息习惯。
经常做做适当的运动,不仅可以增强体魄,还可以起到放松减压的作用。
营养不良也是造成头发脱落的一个原因,所以平时要注意多吃一些含有维生素B和蛋白质的食物。