晚上10，或者晚上12点，凌晨1点点前吃甜食会导致无法入眠吗？但是感觉饿的话不吃东西也睡不着觉

晚上吃点点甜点应该很容易入睡的。但是不要吃太饱，如果吃太饱有可能就影响睡眠。鉴于杨群一个良好的生活习惯。这样规律性的就容易入睡啦。如果作息时间不规律，也很容易出现失眠的。

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晚上10，或者晚上12点，凌晨1点点前吃甜食会导致无法入眠吗？ 但是感觉饿的话不吃东西也睡不着觉