女生适合做哪些健身运动

其实男女适合的健身运动是一样的，因为你的细胞并不知道你自己是男是女，
男人一样适合瑜伽，健美操，女人也一样适合各类器械锻炼，只是强度上有所差别而已，还有看你锻炼的目的。
比如说，你是为了参加百米比赛而锻炼，那肯定要加强下肢爆发力；要是你就是只是为了增加肺活量而健身，那就跳跳健美操就差不多了

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