社区老人适合什么运动健身器材?

2022-04-16 社会 55阅读
老年人因为机体活动范围,活动能力,活动耐力都不同程度的降低了很多。所以,作为社区老年人的健身活动,一般比较适合开展一些动作舒缓,节奏慢,活动难度不高的运动项目。

一些简单易学、老年人比较适用的健身器材:太空漫步机、健骑车、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、扭腰器、太极推手器等。
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