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体育急行跳远起跳用力就摔，怎么办

2022-03-21 体育 95阅读
急行跳远起跳时掌握不好身体的平衡就会失去重心而摔倒。
急行跳远时，应该做好手臂与起跳腿、摆动腿的配合，让身体处于一个相对静止的状态，这样有利于跳远水平的发挥。
跳远起跳后，要做好“腾空步”的动作——摆动腿屈膝高抬、起跳腿向后蹬直，上体保持正直，双臂配合起跳动作做双臂由下向上摆动。“腾空步”后就进入空中动作。急行跳远根据空中动作的不同可以分为：蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远。
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